Höger vänster höger vänster höger höger höger väns… Äh. Jag ger mig.

Ikväll har det varit Bodycombat igen. Innan jag åkte tyckte jag det är bra med en smörgås eller två, annars blir jag ju illhungrig.

In i kylen och rotar fram lite grejer. Jag blev sugen på prickig korv med massa gurka. Gör i ordning två smörgåsar och ska just ta ett bett. Ost. Varför är det ost på min smörgås? På båda? Jag ville ju ha korv. Jag gav bort mina ostsmörgåsar och gjorde två nya. Med korv. Fast den var inte god så jag tog ost iallafall.
Det känns bra att ha koll på läget faktiskt.

Just nu sitter jag i duschen. Det var ett jobbigt pass idag. Träningsvärken Göte har jag redan sen gårdagens ridtur. Nubbe får arbeta ordentligt nu, jag MÅSTE få honom att lägga tyngd bak. Han lägger all tyngd fram och det blir precis som han gör det. Illa. Speciellt som han säkert gjort det i alla år. Det kanske funkade på travet min i ridning funkar det inte. I vilket fall gör det nytta, framstegen är små men de finns. Fast jag får jobba hårt för att han ska jobba. Därav träningsvärken Göte.

Jag lovar. Imorgon kommer broder Göran också och lägger sig i. Fan. Två mot en. 
Innan vi började var jag kaxig och menade att nu får vi fixa formen så vi kan börja med military fitness. Låter tufft och lagom att klafsa runt i vattenfyllda diken och annat jävligt.
Efter passet kom jag fram till att det är lång bit kvar till militaryform.

Nu. Efteråt. I duschen. Jag tror jag rullar runt i gegga hemma. Utan stockar och flåsande jag. Det verkar för jobbig.

Fast allvarligt. En gång i mitt liv skulle jag vilja testa gyttjebrottning. Det verkar roligt.
Större mål har jag visst inte. Andra ska hoppa fallskärm eller klättra upp för mount everest, -jag vill gyttjebrottas

Mitt knäveck börjar bli fint igen. Snart ett minne bara i huvudet. Så det finns inte kvar så länge till.

En älskad installation

Allas vårt Minimonster

När vi idag var hos kiropraktorn. Min ryggen var med beröm godkänd, bara en liten låsning i skuldran denna gången men inget snett eller buligt. Bäst är väl att träningen har gjort fin nytta och ryggen håller för mer. Han såg dessutom att den var vältränad
Kul. Själv märker jag ju inte sånt, ser ännu mindre men idag fick jag ju beviset.

Tråkigt nog är det sista gången på bodycombaten på måndag. Vi tänkte försöka fixa barnvakt så att genbanken kan följa med eftersom han missade dagens.
Jag MÅSTE köpa mig ett par pjux, ont i fötterna har jag tillräckligt ändå och med pjuxen jag har nu blir det allt annat än bättre. Behöver ett par träningsbyxor också, det paret jag har ligger ju jämt i tvätten. Det är inte jättekul att stå med hårtorken och ännu tråkigare att ta på sig dom halvtorra :-S

En Genbanksfri helg

Genbanken är på nån grundskyddsutbildning eller vad det nu kan heta. Med hemvärnet är det iallafall. Så jag och rumplopporna får klara oss bäst vi kan.

Dagen är solig och det är skönt ute. Barnen är ute just nu och snickrar på kojan. minimonster går i kortbyxor och vinterjacka. I halvlek kom han in och hämtade vantar, men byxor? Varför det?

Jag bakar bröd, efter många förstörda och bortglömda surdegar tänkte jag försöka börja om igen. Idag blir det ett nytt recept, hmm, nåja nästanrecept, varför följa det helt? Det heter Sesam- och linfröbröd och så långt har jag följt receptet. Sen gjorde jag lite som jag vill och hade hemma.

Givetvis måste ju något fixas till. Denna gång blev det tvärstopp i avloppet. Försökte först med bakpulver och vinäger, -ättikan är slut. Det fräser och bubblar. Det blev bättre men inte bra. Ner i källaren med letarögonen, jag vill minnas att jag sett det förut.

Jomen visst. Där står det. Jag drar till med storsläggan och vips är det som nytt igen. Vattnet rinner som aldrig förr.
När jag ändå kokade vatten till eftersköljningen passade jag på att göra lite extra. En kopp te blir bra nu. Som en kofot på smalbenet. Eller som Minimonster brukar säga: Den satt som en snöboll i skjevet.

Sen har vi bestämt att röja ur Decibels garderob, finns nog en hel del som inte används. Åtminstone känns det som jag tvättar samma plagg om och om igen och ändå är klädhyllorna fulla. Ska bara få henne att inse det också. Kanske mig själv också ja, men min står på tur. Där lär nog finnas en hel del att plocka bort. En sak i taget. En kopp te och en snöboll i skjevet som sagt.

Man kanske skulle testa Zumbaskivorna också? KAnske rent av bränna någon liten kalori inför kvällen. Lördagsgodispåsen väntar i skåpet

Från gegg till najs

Kom in i duschen efter ett ruggigt svettigt pass på bodycombaten. På med varmvatten. Åh, härligt.

Men. Vad i? Vad gör vattnet där? Upp med brunnslocket. Där har ju genbanken rengjort ju. Ner med fingrarna. Hittade några tops bla, vad dom nu hos i duschen? Lite gegg som jag försökte spola bort men det gick inte. Ja ja. Bara att böja sig djupt inför den avloppsguden och be om nåd, dra i handtaget och få loss vattenlåset.

Jojjo. Det var en allt ammat en spännande syn, precis som det ska på ett sant ställe alltså. För att inte tala om lukten. Inte hallon och blåbär där inte.

Men varför inte lyxa till kvällen med Massa gegg i en påse senare om man kan? Och utan tvivel så blir genbanken mer än glad om han slipper. Just det hos hon väldigt kräknödig. Han d torka kattkräk istället så ordnar jag vattenlåsen. En helt Okej fördelning.

Nu är jag äntligen duschad och ren. Har till och med kommit i säng. Inte illa, inte illa alls idag. Hård träning blev det. Kanske träningsvärken kommer imorgon?
Den zumbar jag bort i veckan, mina skivor är på gång.

Slagfärdig

Jag är redo för veckans Bodycombat
Dags att svettas igen.

Zumbadags

Jag är redo för zumba. Eller det är jag egentligen inte. Jag hittade inte mina träningsbyxor.
Nacken har gjort mig halvt vansinnig och jag har allmänt svårt att hänga med. Men annars är jag redo.

Genbanken har förresten betalat zumba fitnesspaketet nu. Det bor dyka hit i veckan. Nej, det blev inte från hemsidan. Jag hittade på blocket för typ halva priset. Inga hantlar iofs men det kan jag leva med.

Nu kom genbanken hem med bilen och då åker la jag. 

Välförtjänt och välbehövligt

Jag har just lagt mig i badet. Varmt vatten och ett fantastiskt gottluktande badskum som jag hittade på Lidl.
Det är tvåskikt som man skakar ihop.

Ikväll har jag varit iväg på Bodycombat. Först var jag hur trött som helst och hade ingen motivation alls att åka dit, men så påminde jag mig om hur förbannat kul det är. Och så blev  det. För att inte tala om svettigt.
Häftigt idag är woweffekten jag fick vid ryggträningen. Vi låg på mage, händerna på rumpan och så ska man lyfta överkroppen från mattan. Det brukar vara att man lyfter och sänker, punkt slut. Men idag blev det liksom annat fokus på nåt vis. Jag kände hur rumpmusklerna spändes. Ryggmusklerna. Och sen var plötsligt överkroppen uppe, bara så där. Det kändes kanon.

Lättare med medicin

Var iväg på Zumba tidigare ikväll. Under eftermiddagen behövde jag ta min kapsel. Concertan alltså.  Jag kände den där välbekanta irritationen gnaga invändigt. Den jag levt med i massa år utan att veta om den faktiskt. Nu känner jag den själv och kan ta min tablett. Den dämpar faktiskt, märkligt nog. Det är ju inte det den är till för. Fast kanske ändå, irritationen beror ju på nåt och därav får jag effekt.

I vilket fall känner jag igen känslan nu och blir på så sätt påmind om att jag inte tagit min kapsel. Dvs om jag lyssnar på mig.
Det gjorde jag idag och det hade jag nytta av på Zumban. Jag som aldrig hänger med fick faktiskt ihop det lite idag. Härligt. Ska försöka komma ihåg det nästa gång, nu är det uppehåll två veckor.

Innan jag åkte fick jag väldigt ont i magen, över livmodern eller nåt.  Under dansen fick jag mer ont. När jag kom hem gjorde det riktigt ont. Då kom mensen. :-s Nästan en vecka för tidigt. Och så ONT jag har. Fast jag tagit piller. Det är längesen jag hade sån mensvärk. Och så säger folk att det blir bättre av träning. Eller hur! Skulle inte tro det. Eller också är jag inte som andra…

Funderar stort ang zumban

Tidigare har jag ju nämnt att jag börjat på zumba. Det är jättekul verkligen men jag tycker alltså att det är väldigt svårt.
Jag hänger inte med. Dels är det svårt att se ledaren och så är det ju det där med högervänsterkommunikationen uppe i styrenheten. Det blir kortslutning. Även på det jag kunde alldeles precis, tappar jag fokus minsta lilla så är det bara att stanna upp och tänka om.

Det är mycket jobbigt, det blir svårt.

Idag gick jag med dammsugaren, Mister satt vid tvn och tv-shop. Tror du det funkar undrade han? Går man ner så mycket med zumba som de har gjort. Hehe, inte med en zumbadag i veckan iallafall blev mitt svar.

Men fastnade och tittade lite. Blev väldigt väldigt sugen på att köpa skivorna som säljs på zumbafitness.se Så kan jag ju träna lite själv hemma, kunna några steg ordentligt och förhoppningsvis få ut mer av tiden man är där.

Himla himla sugen är jag. Jag funderar vidare. Kanske får man tid på sig att betala det på. Nu är det mer än fattigt på fronten. Men förhoppningsvis kommer pengar snart. Då måste jag till stora gula helvetet och handla lite småsaker. Och byxor, jag har ju inget att ta på mig. Jag mår fysiskt dåligt bara jag tänker på jeans eller åtsittande. Såvida det inte är leggins. Det kliar och stick överallt. Till och med mina undies jävlas med mig. Noppar sig så jag kliar rumpan blå. Inte okej!
Nya byxor alltså, sist jag var där fanns snygga på killavdelningen. Ett par killmodell i storlek runt 168 passar mig fint. Det finns fördelar med att inte vara jättestor Dessutom har man ibland tur att komma över användbara undies i storlek 170. Ofta är undies mjukare på barn-ungdomsavdelningen har jag märkt. Märkligt… Fast det gäller att ha tur.
Så behöver Villeman en sele, vi måste ju träna lite koppel också. Just nu har vi inget halsband ens så jag har Aijos mjuka koppel, drar igenom öglan så det blir som ”stryp” det funkar den lilla biten vi har till gräsmattan men förr eller senare måste han ändå lära sig. Så är det säker massa annat jag måste köpa också, jag har bara inte orkat tänka ännu….

Också en latmask kan vända på sig

Fast inte lika fort.
Jodå så är det. Jag har börjat på Zumba. Först testade jag ju och talade om för SöstraMi så himla kul det var. Närsta gång är det DU som följer med! Punkt basta.

Nästa gång var vi anmälda till en hel omgång. 10 gånger, eller 11 faktiskt för första var prova-på.
Givetvis så blev inte den för mig, jag har bestämt att lägga ut mina leder på Blocket. Undrar om nån vill ha dom?
Skulle nog inte tro det. I vilket fall hade jag väldigt svårt att gå den dagen. Men tog igen det nästa gång.
RIktigt kul
Inte jättebilligt med mammi är snäll så hon betalade 5 av de sex hundralapparna. Både för mig och SöstraMi.
Gången efter var inte heller min dag, låg i soffan mest hela dagen och knaprade tabletter som inte hjälpte. Fy vad ont jag hade.
I måndags hade jag ont men tabletterna hjälpte lite. SöstraMi kom hit en sväng. På kvällen skulle hon träna.
När? Vad? Vart? Hur?
Klockan 19.00. BodyCombat. I Fegen. Ska du med? Lite box, lite styrke, lite kul. Vet inte har aldrig testat förr. Men Åsa sa det var askul.

Böjde mina kroppsdelar några extra gånger, de håller nog. Tabletter en stund innan. Är det armhävningar och sånt så får jag titta på, annars går det åt helvete. japp. Bestämt. Det måste jag ju testa.

Det där var ju riktigt jävla kul. nu du SöstraMi ska vi ta ett papper och betala in avgiften. Ska vi? Japp. Det ska vi.
Nu är vi bokade söndag och måndag. Så det så

Fan, kanske blir redo för Beach 2011. Inte för att jag en enda gång kommer att lägga mig på Beachen men iallafall
Kanske på baksidan? I sällskap med katten.